Методика развития специальной выносливости у спортсменов занимающихся единоборствами

Abstract

Единоборства характеризуются очень высоким уровнем, как физического, так и психологического воздействия на организм занимающегося. В тренировочном процессе единоборцев целесообразно всесторонне развивать не только психологические и физические качества бойца, такие, как сила, ловкость, быстрота, гибкость, выносливость, но и специальные: скоростно – силовые, общую и специальную выносливость. Для развития данных качеств, создано множество комплексов по общей физической и специальной физической подготовке, которые включают в себя множество различных методик.